سوال: خیلی در زندگی استرس دارم چه کار کنم؟ راهکار بدهید.
جواب :
سفره ی دلتان راپیش هر کسی نگشایید ، اسرار زندگی را در محیط امن خانه و خانواده دفن نمایید، مسائل ومشکلات خود را نزد همه بازگو نکنید. بازگو کردن مسائل مشکلی را حل نمی کند فقط وزن آنها را زیاد میکند.
دنیا سه روز است ؛ دیروز( گذشته)، امروز( حال)، فردا( آینده ) .سعی کنید به زمان حال فکر کنید، گذشته‌ و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید ،گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است.
به اندازه ی کافی استراحت کنید، استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. 

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و هشتم آذر ۱۳۹۷ساعت 5:59  توسط سیدعلی اصغرمرادی زاده  |